אשכול: 100KG bench press
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-01-10, 17:16   #78
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי vafna123456 צפה בהודעה
העזרה של האצבע היא לא בהרמה זה פשוט מייצב את המוט וזה מה שכל כך עוזר..אין פה אחד שיכול להרים מוט של 100 קילו עם האצבע אבל הוא יכול לייצב!
בגלל זה שאתה עושה בסמיט זה הרבה יותר קל כי המייצבים לא עובדים
בסמית זה יותר קל מכיוון שהגלגלת נמצאת שם.
sason מנותק   הגב עם ציטוט