אבל איך שומרים ? יושבים בצד ומיבאים ביד ? בחייך אחי
תפסיקו עם זה אנשים העלו פה סירטונים שהספטר עושה שם דדליפט במקום לשים רק ת'יד , הכל כאן בסדר גמור.
נגיד והוא לא היה לוחץ 100 קילו , הוא כן צריך את הנגיע של הפסוטר בשביל לשבור לעצמו כמה מחסומים בפעם הבא הוא כבר יוכל ללחוץ את 100 קילו בלי הנגיעה של הספוטר.
|