ציטוט:
פורסם במקור על ידי mikes
זה נירא כאילו אתה אצן של 400 מטר
סתם אני מתעניין יש זמני שיא שלך?
|
אני לא מתמחה ב400, אבל לפעמים אני רץ את זה והזמן שלי זה 52 שניות(זה היה שנה שעברה)
ציטוט:
פורסם במקור על ידי egoldstar
85 ק"ג? :|
|
כן אחי אני 85 קילו, אני גבוה. לפני שהתחלתי להתאמן הייתי 65 קילו(לפני איזה שנה וחצי)
ציטוט:
פורסם במקור על ידי natanllcoolj
פרט קצת יותר מה אתה עושה בנבחרת ותאימונים שלך  |
המקצים שהם ההתמחות שלי זה ה110 מטר משוכות, 300 מטר משוכות, וקפיצה משולשת.
לפעמים גם מכניסים אותי ל400x4.
ומבחינת אימונים.. שלוש פעמים בשבוע(שלישי,חמישי,שבת) יש לי אימון לפני בית ספר(ב שש בבוקר מתחיל האימון) זה אומר שאני צריך להתעורר ב4:50 כי אני גם רץ לבית ספר חצי שעה.
וכל יום יש לי אימון אחרי בית ספר. בעקרון, אנחנו רצים כל יום, ובחדר כושר שלושה פעמים בשבוע כשאנחנו עובדים הרבה על כוח מתפרץ. האימונים שלנו הורגים אחי.. כל יום יש לפחות איזה שניים שמקיעים.