ציטוט:
פורסם במקור על ידי spidi man
אני אתחיל לאכול יותר. אני כרגע כבר אוכל יותר מהתפריט שנבנה לי, אז אני אוסיף עוד.
גנטיקה - יש לי חילוף חומרים מהיר, לכן נראה שהתפריט לא ממש מזיז לי מבחינת כמויות המזון שאני צורך כרגע.
על אילו דברים בריאים אתם ממליצים ?
הכוונה כמובן לדברים שאפשר לעלות איתם במסה נקייה.
תודה
|
צריך לעדכן את התפריט כמו שכולם אמרו כי עלית במשקל, כל 5 קילו בערך (לכיוון למעלה או למטה) צריך לעדכן אותו כי הגוף שלך משתנה.
אם תראה לנו את התפריט נדע מה להמליץ לך להוסיף.