ציטוט:
פורסם במקור על ידי just3man
אחי כתבתי שdeadlift אני עושה
וסקוואט אני עושה חופשי
רק Press אומרים לי לעשות בישיבה
מישהו יכול לכתוב לי את כל הסיבות למה עדיף בישיבה על פני עמידה
או כל דבר שיכול לעזור לי
תודה מראש!
|
מי אמר שעדיף??
המדריכים במכון שלך? לא ניראה לי שהם שמעו על SS בכלל.
אני לא הייתי מוותר על PRESS, אבל אם כבר אתה
באמת חייב להחליף, תעשה Incline press.