ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
לא קלין לא דדליפט לא פרס? סקוואט בטח אתה עושה בסמיט'
אבל ss חרא תכנית היא לא פועלת
|
אחי כתבתי שdeadlift אני עושה
וסקוואט אני עושה חופשי
רק Press אומרים לי לעשות בישיבה
מישהו יכול לכתוב לי את כל הסיבות למה עדיף בישיבה על פני עמידה
או כל דבר שיכול לעזור לי
תודה מראש!