ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe
חחחחחחחחחח אתה הורג אותי אתה כזה מעפן
אכלתי המון ארבל . הטכניקה של הדדליפט הייתה מצוינת יש לנו מדריכים מצוינים במכון שיודעים דדליפט אחד מהם זה אור ביטון
ואין לי מושג למה כאב לי הגב בגלל זה
מ50 קילו סקוואט ל82.5 קילו הספיק לי
tal s מצפים לך חיים מדהימים
|
אם אתה משוכנע ב100 אחוז שהטכניקה שלך בדדליפט טובה אז תנסה לבדוק מה קורה עם הגב שלך,יכול להיות שיש משהו לא בסדר
וזאת עליה יפה לסקוואט ,אבל אני מאמין שאתה יכול לעלות עוד יותר
ומה זאת אומרת "אכלתי המון" ? אתה יודע כמה קלוריות אתה אוכל ביום ?ישבת פעם לחשב את זה ?