כן הייתי עובד במשך 3 חודשים AB,אבל היתה לי תוכנית מסריחה של AB
עבדתי משהו כמו 12 לגדול ו 7 לקטן,האמת שגדלתי אחלה אבל עכשיו ב ABC אני גדל יותר טוב.
אני מאוד רוצה לנסות את bulking rountain של לייל מקדונלד(שזה גם סוג של A
על מה אתה ממליץ?
התוכנית של לייל או FBW?
תודה רבה אחי על העזרה