ציטוט:
פורסם במקור על ידי gallevi123
מה זה? ואיך עושים את זה בדיוק?
יש תפריט מסודר לזה?
כמובן ללא תוספי מזון או חןמרים אחרים
זה אפשרי ללא תוספים מיוחדים?
|
יש לך בעצם שריר, מעליו שיכבת נוזלים ומעליו שכבת שומן ומעליו את העור שלך.
ברגע שבודיבילדרים עולים על במה, האחוז שומן שלהם מאוד מאוד נמוך, מה שגורם לשריר להיות יותר בולט לעין.
אבל, צריך גם לזכור שיש מעל השריר שכבת נוזלים, וברגע שמורידים אותה,כלומר ייבוש, אז השריר יותר בולט לעין.
לא מומלץ ודי מסוכן לבחור הממוצע בחדר כושר, זה גם מחזיק רק לאיזה כמה שעות טובות וזהו.
ברמת העיקרון אתה יכול לעשות ייבוש חובבני בלי "תוספים" אבל אין צורך. בעיקרון זה משחק של נתרן ואשלגן בשילוב ריקון פחמימות והעמסת פחמימות ואז מפסיקים לשתות, קיצור...
אין לך מה לעשות את זה. (לא ממש רשמתי בצורה מדוייקת את התהליךה
)
יש פה בפורום אנשים שחוו את זה, אתה יכול להיוועץ איתם.