ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
לא קרוב אפילו לעלייה נקייה במסת שריר
סביר להניח שהרוב נוזלים (מים) והשאר שומן + שריר
כחצי קילו שריר עלית
|
למיטב הבנתי מתאמנים מתחילים
יכולים לעלות בחודש עם תזונה נכונה ותוכנית אימונים נהותה אפילו קילו וחצי שריר בחודש הראשון.
האם אני טועה בתפיסה זו?!.