ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg
לא. תוכנית לבודיבילדינג היא תוכנית שנמשכת לפחות שעתיים, מטרתה היא לתת לשריר גירוי מכל הזוויות האפשריות וכמות הסטים בה הוא לפחות 30 וזמן מנוחה של דקה וחצי בין סט לסט. וכמובן שבתוכנית של בודיבילדינג יש גם 40 דקות הליכון בסוף אימון כדי לשרוף את השומן המיותר.
|
את השומן המיותר שורפים בחיטוב ולא ב 40 דקות הליכון.