ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

PcGunMan · 14-02-07, 15:22

תלוי איזה אימונים
אימון חזה עושה 5 דקות הליכה בינונית לעלות את הדפוק הלב
אחר כך עושה מתיחות לחזה,כתפיים יד אחורית
אחר כך שם חצי מהמשקל שאני עובד איתו אחר כך מוריד עוד קצת עושה עוד פעם מיחה לחזה
ומתחיל להרביץ!
אני עושה ככה כמעט בכל השרירים אבל בלי הליכה בהליכון!

14-02-07, 15:22	#3
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	תלוי איזה אימונים אימון חזה עושה 5 דקות הליכה בינונית לעלות את הדפוק הלב אחר כך עושה מתיחות לחזה,כתפיים יד אחורית אחר כך שם חצי מהמשקל שאני עובד איתו אחר כך מוריד עוד קצת עושה עוד פעם מיחה לחזה ומתחיל להרביץ! אני עושה ככה כמעט בכל השרירים אבל בלי הליכה בהליכון!