ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
נראה לי אתה צריך לעבור על המושגים שלך, מילטרי=לחיצת כתפיים במוט עם עקבים צמודים, בss עושים לחיצת כתפיים ולא מילטרי.
אז הנה כבר יש לך תרגיל, בקשר לסקוואט אין מצב שאין לך חצי מטר במכון פנוי, אם יש לך סקוואט אז יש לך גם דדליפט, תמיד אפשר להתקמבן.
אין דבר כזה לעשות סקוואט בסמית בss.
|
ההבדל בין דדליפט לסקווט הוא,שסקווט צריך לשים אותו על הטרפזים מאיפשהו
ודדליפט מרימים מהרצפה.