ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - התוכנית החדשה שלי תנו תגובות חבר'ה מה לשפר

shtamir7 · 27-12-09, 14:45

באמת?
אני מופתע.. לי לפחות זה מאוד עזר לכאבי גב שהיו לי..

באמת חשוב לי להבין, אני עושה ab עם לא מעט תרגילים שיש בהם עומס על זוקפי עמ"ש (סקווט, סטיפ-לג דדליפט כפיפות מרפקים בעמידה...)

אין צורך לעבוד על זוקפי עמ"ש בנוסף?

27-12-09, 14:45	#1
shtamir7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של shtamir7 הודעות: 44 כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	באמת? אני מופתע.. לי לפחות זה מאוד עזר לכאבי גב שהיו לי.. באמת חשוב לי להבין, אני עושה ab עם לא מעט תרגילים שיש בהם עומס על זוקפי עמ"ש (סקווט, סטיפ-לג דדליפט כפיפות מרפקים בעמידה...) אין צורך לעבוד על זוקפי עמ"ש בנוסף?