ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
מכל מלמדי השכלתי
אני אבנה בסופש תוכנית אימון חדשה
ונראה 
בכל מקרה לזה שהגיב מעלי
יש לי ים זמן להתאמן
אני בצבא ובזמן שאני לא מעביר אימוני קרב מגע , וכן יש שבועות לפעמים שאני מגיע בראשון עד חמישי-שישי ולא מעביר אפילו אימון אחד
אז אני מגיע למצב שאני הולך להתאמן משעמום כי אני לא מסוגל כבר לישון ולראות טלויזיה
יש שבועות לחוצים שיוצא לי אימון ביום
אבל בדרך כלל אני מעביר 3 אימונים בכל השבוע |
באמת ומכל הלב לא הייתי ממליץ לך לבנות את התוכנית הבאה שלך, תתיעץ פה או תקח תוכנית אימון מוכרת.