ציטוט:
פורסם במקור על ידי egoldstar
תותח כבד, שאפו!
מה הגובה שלך?
באיזה תוכנית אתה עובד עכשיו?
|
גובה 182.
תוכנית אין לי ממש, הכל בראש.
בגדול אני עובד abcde או abcd,
חמש-שש פעמים בשבוע מבלה במכון.
שעה וקצת אימון כוח, בסיום האימון, שייק+סוכר ענבים ואחר כך אירובי 20 דקות כדי שהלב גם יעבוד קצת..