ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
אמרת עכשיו כל כל שטויות
אני כבר חצי שנה מבצע אימון -3 ביום
וכל אימון חתיכת אימון
12-20 סטים לשריר קטן
16-24 לשריר גדול
ואני בסדר גמור , בלי יום אחד של מנוחה בחצי שנה הזו
מרגיש מצויין
פשוט צריך לדאוג לאכול הרבה
בכל מקרה אני עוד מעט אחליף תוכנית ואתן לגוף לנוח טיפה
|
שכחתי להזכיר עוד דבר אחד
פריקים גנטיים
בנוסף לזה אתה לא עובד כבד...