ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אם זכרוני אינו מטעה אותי-מג'דרה ז כן חלבון מלא האורז והעדשים משלימים אחד את השני
|
מכיוון שאני לא אנציקלופדיה תזונתית, ואני לא זוכר בדיוק מתי חלבונים משלימים (יותר מזה, כשאני אומר "זוכר" אני אפילו מתיימר לומר שאני לפעמים יודע, מה שלא תמיד נכון), ולכן כדי להיות על הצד הבטוח בימים שחשוב לך להכניס x חלבון לגוף, אל תספור את מה שאתה לא בטוח אם הוא חלבון שלם או לא.