ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
למי אכפת מעומס על גב עליון :\
|
דיברתי על התחתון. בעיקרון הLB מערב יותר את שרירי הגב התחתון תוך כדי שהכוחות הסיבוביים (אותו Torque שמופיע בספר) שפועלים על עמוד השדרה קטנים וזה אחד מהדברים שהופכים אותו ליותר בטוח ויותר אפקטיבי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
