ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כפות רגליים בסקווט

Takima · 13-02-07, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

דינמיות-אתה עושה את אותו תרגיל רק עם משקל ממש נמוך, ודגש על טווח תנועה מקסימלי.
בליסטיות-למשל ברגלים- אתה נותן בעיטה קדימה ואחורה.

לא נכון בכלל