ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
תבטל את זה עלול לגרום לנפילת סוכר בזמן אימון בגלל תגובה אינסולינית חזקה....
|
לא יהיה שום נפילה מבננה...
בננה לא מעלה מהר אינסולין , ברובו פרוקטוז.
שם המאכל gi ביחס ללחם לבן gi ביחס לגלוקוז רמת ה-gi
בננה 77 54
נמוכה
אה ובננה לא יעזור הרבה לאנרגיה באימון , אז אתה באמת יכול להוריד את זה