ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
רעיון לארוחת בוקר(מדבר רק על מקורות חלבון):
חביתה 5 ביצים +קופסת טונה +2 חתיכות גבינה צהובה
40 +30+ 24(במקרה וזה 28%)=96 גרם חלבון רק בארוחת בוקר
|
איכס טונה וביצים :s גועל
אם אמא שלי רואה אותי אוכל יותר משני ביצים היא מכסחת אותי