ציטוט:
פורסם במקור על ידי fantast1c :)
אתה הבנאדם השני שאומר את זה ולא מסביר למה
אני רוצה לדעת באיזה תרגילים ומה לא בסדר, העלתי את זה לקבל ביקורת ולתקן מה שצריך..
|
לג פרס זה רע בכללי, טווח מלא
למה לעזזאל אתה לוחץ בנצ' בסמית מאשין ?
החתירה עם המשקולת לא טוב. הגב צריך להיות יותר מקביל לרצפה, והכתף לא זזה מהמקום במשיכה, למשוך צמוד לגוף
אתה לא שובר מקביל בסקווט
אתה לא סגור על איזה סקווט אתה עושה lb או hb
הבנט אובר לא טוב, צריך להתבצע מהרצפה ללא זיוף עם הגב, וגב מקביל לרצפה
למה החגורה ? אתה לא יודע מה היא עושה ? ואתה לא יודע להשתמש בה...
שמע אתה טוב בלערוך סרטים לפחות
אם אתה רוצה להיות רציני תתאמן ss