ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
קצת מדי קלוריות,ואני יודע שאתה רוצה לעלות נקי,אבל ככה או ככה אתה לא תעלה נקי.אתה פשוט תעלה בקצב איטי יותר(ולמה?) תוסיף עוד 200-300 קלוריות מפחמימות,אתה תעלה למשקל x עם אותו כמות שומן בדיוק כמו שהיית מגיע למשקל x רק יותר זמן (בגלל הפחתת הקלוריות "לעלות נקי").
בקיצור-עוד.
|
זה לא נשמע לי הגיוני, אפשר לאמת את זה איכשהו?
אני פשוט רוצה להיות בטוח ב100% לפני כל צעד שאני עושה..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
תפוחי אדמה,פסטה,אורז,קינואה(מומלץ מאוד).
וכן אתה יכול לפצל.
|
אוקיי, תודה רבה
