זה די גבולי אני חושב שהיו תופעות לוואי לפני החולשה באימונים אבל יכול להיות.
תנסה מולטי ויטמין אם אתה לא סובל ירקות.
בכל מקרה אני חושב שאם אתה לא מתחזק זה בעיה ב:
1. אורח חיים (תזונה, שינה או משהו כזה).
2. האופציה שהכי נראת לי הגיונית זה אימונים, יש לי תחושה שאתה מתאמן טווח חזרות 8-10 בלבד ולא החלפת תוכנית הרבה זמן?
תנסה לעבוד קצת hft עם גיוון בטווחי חזרות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|