אשכול: חולשה....
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-02-07, 21:17   #14
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל

שריר קטן 10 שריר גדול 13 ככה... וזה הולך ככה:
a:
בייספס+טרייספס+חזה
b:
בטן+רגליים
c:
אמות+כתפיים+גב

ואני מתאמן ככה
abcabcx
זה השבוע הראשון של התכנית הזאת
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט