כמות השומן שאתה אוכל ביום יום לא תקבע אם תעלה באחוזי השומן או לא.
שומן הוא מרכיב חשוב בתפריט היומי,המנעות משומן לא תביא לכך שלא תעלה בשומן.
השומן אחראי על הרבה מערכות בגוף,לכן זה מוכיח שאתה עדיין לא החכמת מספיק.
חוץ מזה השינויים שמוצגים בעמוד הראשי אינם נעשים תוך יום והרי זהו קסם.
יש פה עבודה לאורך כמה חודשים.
כמו כן ע"מ לראות קוביות בבטן עלייך להיות על אחוז שומן נמוך 10% בערך +- בהתאם למשקלך ובהתאם לאימונים.
__________________
|