ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

daleee · 15-12-09, 22:44

אולי אתה ספורטאי מטבעך אבל זה באמת לא נראה מספיק
אני רץ פעמים בשבוע 2 ריצות של 7-10 קמ" ועוד ספרינטים או עוד ריצה ארוכה
ו-3 אימוני כוח שכוללים:
מתח
מקבילים
בטן, אלכסונים
מרפקים
גב תחתון
סקואט
תאומים
כפיפת רגליים,פשיטת רגליים

15-12-09, 22:44	#13
daleee חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של daleee הודעות: 60	אולי אתה ספורטאי מטבעך אבל זה באמת לא נראה מספיק אני רץ פעמים בשבוע 2 ריצות של 7-10 קמ" ועוד ספרינטים או עוד ריצה ארוכה ו-3 אימוני כוח שכוללים: מתח מקבילים בטן, אלכסונים מרפקים גב תחתון סקואט תאומים כפיפת רגליים,פשיטת רגליים