ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

daleee · 15-12-09, 21:48

מנסיון בגיבוש שייטת 13
כוח וסיבולת ברגליים - הדבר הכי חשוב בגיבוש.
סיבולת לב ריאה גם מאוד חשוב תכניס לפחות עוד ריצה של 6-8 ק"מ
וספרינטים 50-100 מטר בעליות\חולות עוזר מאוד.

אם אתה צריך עזרה תפנה אלי בפרטי אני ישתף אותך בתוכנית שלי אולי זה יעזור לך.

15-12-09, 21:48	#9
daleee חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של daleee הודעות: 60	מנסיון בגיבוש שייטת 13 כוח וסיבולת ברגליים - הדבר הכי חשוב בגיבוש. סיבולת לב ריאה גם מאוד חשוב תכניס לפחות עוד ריצה של 6-8 ק"מ וספרינטים 50-100 מטר בעליות\חולות עוזר מאוד. אם אתה צריך עזרה תפנה אלי בפרטי אני ישתף אותך בתוכנית שלי אולי זה יעזור לך.