לעבור תוכנית בגלל המלצה זה לא הדבר הכי חכם לעשות.ab היא תוכנית מעולה ואני אישית מעדיף אותה על fbw.
בכל אופן,אם בכל זאת אתה מתעקש לעבור תוכנית.
3 פעמים בשבוע.
4 סטים שריר גדול
2-3 שריר קטן.
תעבור פה על תוכניות ישנות של אנשים..שהמליצו עליהם.תראה שאתה עובד עם התוכנית נכון.
|