ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לעלות 5 קילו בכללי!!!זאת אומרת 2.5 קילו כל צד!!
חימום 5 דק' הליכה מהירה-ריצה קלה [שוב ישאת הסיבות שלי חימום כהלכתו נוסיף בקרוב]
כשיש דומס בהתחלה הייתי מציע לך לעשות אימון קל יותר
מי המצחיק שאמר פה להוריד טווח חזרות ל5-8?
|
אפשר הסבר לזה? הרי הגיעו למסקנה שחימום אירובי בתחילת האימון לא באמת עוזר למשהו...
או שאני טועה?
*אל תבין את זה לא נכון, אני לא בא לפקפק או משהו, פשוט מתעניין.