ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
הבעייה העיקרית שלי עם התכנית זה שיש 2 דדליפטים בשבוע והם אחד אחרי השני
אם תוריד אחד ותשנה את הסדר של הימים אז זה בסדר
|
אז אימון רגליים בלי הסטיף לג דדליפט. מה לשנות בסדר של הימים, ודרך אגב איך כדאי לעשות את החלוקה ? מבחינת ימים ? חשבתי על ABxCDxx
ןHANNA, איך לתקשר איתך ?