ציטוט:
פורסם במקור על ידי אדיר53
אתה אומר כדאי להכניס אירובי כל סוף אימון 20 דקות ריצה ככה?
לא ייפגע בהתפתחות?
|
בוודאי שלא יפגע בהתפתחות. להיפך. אין שום כלל שאומר ששיפור הכושר באירובי שלך דופק את בניית השרירים. בוודאי שלא אצל מתאמן חדש/בינוני. וזה גם ישפר את הבריאות שלך.