ציטוט:
פורסם במקור על ידי marker
אז עם שכיבות שמיכה, בטן ומתח אני בעצם לא עושה כלום? מה זה נותן לי?
|
אם אתה עושה אותם בחזרות גבוהות...כן הם נחשבות לאירובי כי אתה שורף קלוריות, אבל הם ממש לא כמו פעילות אירובית נורמלית (כמו ריצה)
אישית, אני לא יכולתי לרוץ כחצי שנה בגלל פציעה, קניתי שק אגרוף וכפפות והתחלתי לתת מכות לשק...10ד ואתה שפוך, אחלה אירובי, ומחזק אותך.