אשכול: שאלה על bent over row
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-12-09, 14:48   #4
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל
לדעתי הסרטון השני היא הדרך הנכונה לעשות חתירה.
כשהמוט תלוי באוויר זה סתם עומס מיותר על הגב והרגליים. אם אתה לא מצליח לעמוד ככה, תמיד אפשר להגביה את המוט.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט