ציטוט:
פורסם במקור על ידי izarmishli
אז אתה אומר בעצם שעדיף הרבה משקל ו6 חזרות מאשר 10-12 חזרות כדי להתפתח בגודל והמשקל של הגוף?
(עם תזונה נכונה כמובן)
|
זה לא אבסולוטי.וגם תלוי באיזה תוכנית אתה עובד.סה"כ אם תעשה שיבוט של עצמך ואתה והשיבוט תאכלו ותשנו אותו דבר,והוא יתאמן עם 8-12 חזרות ואתה עם 6-8 ,ההבדלים במשקל בסוף החודש יהיו קטנים אם לא זהים.