ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| בקשר לחזרות בסטים

**The-Two** · 11-12-09, 08:35

אן דבר כזה טווח חזרות יותר טוב לגדילה.
מה שיגרום לך לגדול זה שתתקדם במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים ותאכל מספיק,
ובישביל להתקדדם הכי מהר הטווח חזרות הדיאלי הוא 5-6 וגם זה יותר משקל על המוט לעומת 8-10חזרות אז זה עדיף.

11-12-09, 08:35	#5
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	אן דבר כזה טווח חזרות יותר טוב לגדילה. מה שיגרום לך לגדול זה שתתקדם במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים ותאכל מספיק, ובישביל להתקדדם הכי מהר הטווח חזרות הדיאלי הוא 5-6 וגם זה יותר משקל על המוט לעומת 8-10חזרות אז זה עדיף.