ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מספר שאלות בנוגע לתזונה לקראת יום סיירות.

**jonathan** · 11-12-09, 01:46

אני אישית לא יכלתי לאכול כל כך בבוקר,לא ממש הייתי רעב.הייתי מציע לך קורנפלקס/חטיף אנרגיה..משהו די קליל,לא שיבולת שועל שתשב לך בבטן.ארוחה מאוזנת בלי הקפצות אינסולין,בלי מזון תקוע בקיבה.תסמוך על התחושות שלך,הן לרוב נכונות כשאתה צריך אותן.

11-12-09, 01:46	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אני אישית לא יכלתי לאכול כל כך בבוקר,לא ממש הייתי רעב.הייתי מציע לך קורנפלקס/חטיף אנרגיה..משהו די קליל,לא שיבולת שועל שתשב לך בבטן.ארוחה מאוזנת בלי הקפצות אינסולין,בלי מזון תקוע בקיבה.תסמוך על התחושות שלך,הן לרוב נכונות כשאתה צריך אותן.