דבר ראשון תלחץ על המוט עם היד.
דבר שני תנסה שהמוט יהיה מונח כמה שיותר צמוד לעצמות כף היד (בתחתית הכף)
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|