ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יוסייי · 13-02-07, 14:05

איזה תרגיל עובד יותר נקי על הבייספס
זה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html
או זה
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html
בראשון אין הרבה מקום להזיז תמרפקים ככה שנראה שהעבודה יותר נקיה ועובדת יותר על הבייספס
השני נראה שאפשר להרים תכתף ולעשות תנועה לא הכי טובה בקלות
רק ממבינים ולא מילדים אני רוצה תשובה..

13-02-07, 14:05	#10
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	איזה תרגיל עובד יותר נקי על הבייספס זה http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html או זה http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html בראשון אין הרבה מקום להזיז תמרפקים ככה שנראה שהעבודה יותר נקיה ועובדת יותר על הבייספס השני נראה שאפשר להרים תכתף ולעשות תנועה לא הכי טובה בקלות רק ממבינים ולא מילדים אני רוצה תשובה..