ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
אין קשר בין דומס לעובדה שאתה לא מצליח להתקדם בבנצ', אלא אם כן יש כאבים מאוד רציניים שמתבטאים בקיצור טווח התנועה זה לא אמור להפריע, וגם אם כן פשוט אפשר לעשות חימום ארוך יותר.
בעיקרון דומס זה דבר טבעי שכן אתה מעלה את המשקלים כל פעם, עם הזמן הגוף שלך אמור להתרגל ויהיו לך פחות ופחות.
|
אני אישית מתקשה מאוד לעשות דדליפט משקל כבד שיש לי דומס בהמסטרינגס.
אבל במקרה שלי דומס ברגליים זה לרמה שקשה לי ללכת אז לא יודע..