ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
תתחיל לאכול כמו שצריך ולישון..הייתי ממליץ לך להוריד את השנת צהריים ולישון 8-9 שעות בלילה.
תמשיך ככה ותגיע לגובה שאתה צריך..לא יודע אם עשית נזק בלתי הפיך עם ההערבה..זה תלוי בגוף שלך ובזמן שדפקת לעצמך את הגוף.
בהצלחה
|
השנת צהריים זה הרגל דיי דפוק שעשיתי לעצמי וקצת קשה לי בלעדיו, אני רגיל לחזור הביתה אחרי יום מעייף ישר לסגור חלון לעשות חושך ויאללה לסדר ת'ראש קצת(:
אבל כן, זה דיי דופק לי את היום ואת הגוף וגורם לי לעשות דברים רק בלילה..
אנסה לעשות שינוי הדרגתי ולהפתר מההרגל הזה.
תודה רבה.