ציטוט:
פורסם במקור על ידי ao-ao
אתה קופץ מעל הפופיק לפי דעתי מה המשקלים שלך?
|
סקוואט 130 קילו- לא יכול לעלות יתר לבינתיים
בנץ' חלש מה אני יעשה 95 קילו-לא יכול לעלות מקווה לעלות בקרוב
דדליפט התחלתי לפני חודש משקל עלה סבבה-100 קילו
מיליטרי-אי לי מושג (פעם ראשונה^^)
בכללי כל התרגילים למעלה אני לא יכול לעות בהם כל ך חוץ מהמיליטרי שעוד לא התחלתי ודדליפט אני יכול לעלות. אבל אני לוקח את התכנית הזו כניסיון לבינתיים י היא נראית לי פחות או יותר טובה בשבילי.