29-11-09, 00:36
|
#16
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danish94
תלוי איך אתה עושה את הכפיפות
בsit-ups הבטן גם עובדת כמייצבת.
בcrunches אתה צודק, זה לא פונקציונלי.
ואם אתה מרגיש שהבטן שלך חלשה ומגבילה אותך בסקוואט, לעשות sit ups בסוף אימון
זה לא רעיון כזה גרוע (מנגד- לעשות כפיפות בטן בישביל שהיא "תיתפתח" זה כן רעיון גרוע)
|
אה באמת?
לא ידעתי, תודה  |
|
|