ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 28-11-09, 15:21

נעל, התדירות היא אותה תדירות, יש פשוט קצת משחקים עם העצימות והנפח במהלך השבוע.

והפירמידה ב5x5 של ביל סטאר היא לא חימום. חימום אמור להכין אותך לסט/ים הכבדים, ובמקרה הזה היא גם מפריעה ובעצם מוסיפה לנפח האימון.

אבל בסה"כ הבנת את העיקרון.

28-11-09, 15:21	#35
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	נעל, התדירות היא אותה תדירות, יש פשוט קצת משחקים עם העצימות והנפח במהלך השבוע. והפירמידה ב5x5 של ביל סטאר היא לא חימום. חימום אמור להכין אותך לסט/ים הכבדים, ובמקרה הזה היא גם מפריעה ובעצם מוסיפה לנפח האימון. אבל בסה"כ הבנת את העיקרון.