אשכול: שאלה לגבי כמות אימונים שבועית ,
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-09, 02:36   #5
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash צפה בהודעה
אז במידה ולא משנים את האימון
כלומר באים ועושים 3 תרגילים לרגליים
10-12 סטים בסהכ אימון של 25 דקות אז זה בסדר?
חד פעמי אפשרי אני בכללי נגד לעשות משהו כזה, חובה יום מנוחה באמצע אם חושבים על משהו כזה בטווח ארוך
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
נעל מנותק   הגב עם ציטוט