ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
מילא לא לעשות בגלל פציעה אבל סתם כי לא אוהבים... לא מבין את זה. אני בטוח שיש משהו מאחורי זה.
שוב אם אתה בא למכון נטו בשביל הנאה אז היעילות וההיפרטרופיה או המטרה שלך - יפגעו מזה. החלטה שלך.
|
מה יש לא להבין בזה גבר? לא אוהב את התרגיל, לא בא לי בטוב, אז אני לא אעשה אותו.. זהו.
בוא אני אשאל אותך ככה, כ תוכנית-מסה-בלי-דדליפט, התוכנית שלי טובה או שהיא טעונה שיפור ? אם כן אז איך?
תודה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
למרות שss יכול להיות מעולה בשבילך כי אתה מתאמן מתחיל, אבל אם אתה לא רוצה לשמוע אז אין מה לעשות..
אין מה לעשות גם אני שונא סקוואט אבל חייבים לעשות, דדליפט תרגיל חשוב מאוד..
ולא אהבתי את התוכנית אין תרגילי בסיס שזה הכי חשוב ויש יותר מדי שטויות מתרגילים באמת חשובים...
|
תגיע אתה מפגר !??!?!
אמרתי לא רוצה לשמוע על ss!! אתה בא ואומר לי "הייתי מציע לך ss אבל אתה לא רוצה אז אין מה לעשות" ? מה אתה ילדה קטנה??
ומה זה "חייבים לעשות"?? יא מושפע די כבר עם ההאדקור הזה!
ובתוכנית יש סקוואט, מתח, בנץ', ומילטרי.. ואתה בא ואמור לי אין תרגילי בסיס??
עזוב, לך תאונן לעזים בביקיני תוך כדי שאתה שוכב על ערימות החציר צופה בכוכבים.