ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alonl6 · 26-11-09, 13:57

תקשיב לדעתי אתה סתם מאמן יותר מדי את הידיים.
פרסם פה את כל התוכנית שלך, תכתוב איך אתה מחלק אותה.
עצה שלי...
תעשה הפסקה של שבוע, תן לידיים לנוח
לפעמים מספיק ליד קידמית (או אחורית) תרגיל אחד, 2/3 סטים.
אתה לא על חומרים, אין סיבה ואין תועלת באימון כזה.

26-11-09, 13:57	#9
alonl6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של alonl6 הודעות: 208	תקשיב לדעתי אתה סתם מאמן יותר מדי את הידיים. פרסם פה את כל התוכנית שלך, תכתוב איך אתה מחלק אותה. עצה שלי... תעשה הפסקה של שבוע, תן לידיים לנוח לפעמים מספיק ליד קידמית (או אחורית) תרגיל אחד, 2/3 סטים. אתה לא על חומרים, אין סיבה ואין תועלת באימון כזה.