ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva
בשביל לעלות מסה אתה צריך לאכול ולהתאמן ולישון
תוספים זה במקרה ואתה לא מצליח לאכול מספיק, או מספיק חלבון
וטעם וניל לא מומלץ חח
|
כן את כל הקטע של התוסף מזון קלטתי מהשם (תוסף מזון = תוסף למזון = בנוסף למה שאני אוכל [במידה שמה שאני אוכל לא מספיק]) את זה הבנתי בעצמי ואני חושב שזה מאוד יכול לעזור לי משום שכמעט ולא יוצא לי לאכול בזמן העבודה רק בסוף או בתחילת המשמרת
ואני מסיים משמרת באיזה 1 בלילה והבנתי שלא טוב לאכול בשעות כאלה וישר אחרי אימון אני הולך לעבודה ככה שגם פה שייק יכול מאוד לעזור לי
אז אם אפשר עכשיו להתייחס לשאלה שבתחילת הדיון אני אשמח מאוד