ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
מה הקשר גל בחיית... גף זקוף זה גב לא מעוגל, לא גב בהטיה.
אגב, אני לא בטוח ש low bar מעמיס פחות על הגב מ high bar, אלא בדיוק להפך.
|
אה, פשוט יש איזה מדריך דפוק במכון שלי שאומר שאסור להטות את הגב, אחרת אתה תיפצע קשות.
לא אמרתי שlow bar פחות מעמיס מhigh bar, אפילו אני מרגיש את הגב התחתון עובד יותר בlow bar מאשר מבfront squat (לא ניסיתי אף פעם high bar כבד).